Чи справді корисний чай з імбиром / Pexels

Восени вітамінні набувають особливої популярності, адже це сезон холодів. Однак чай з імбиром – напій, які одні не полюбляють, а інші вважають панацеєю.

Імбирний чай має чимало корисних властивостей та містить багато корисних властивостей. Та все імбир не є їхнім головним джерелом. Про це пише видання EatingWell.

Чим корисний чай з імбиром

Науковці виявили, що імбирний чай багатий на біологічно активні сполуки, звані гінгеролами і шогаолами, які, як було виявлено, мають широкий спектр переваг для здоров’я. Серед корисних властивостей можна виділити:

• полегшення нудоти – імбир допомагає при нудоті вагітним, при захитуванні або після хіміотерапії;
• захист від патогенів – імбир може допомогти зменшити ріст бактерій і утворення біоплівок, таких як Pseudomonas aeruginosa, Streptococcus mutans і Staphylococcus aureus, а також він має антимікробну дію проти кишкової палички;
• протизапальну дію – імбир також має протизапальні властивості у разі аутоімунних захворювань, таких як ревматоїдний артрит, запальні захворювання кишківника, а також псоріаз;
• знеболювальний ефект – імбир ефективний для зменшення болю від менструальних спазмів, особливо якщо вживати його протягом перших кількох днів менструальної фази, також він допомагає при болю в м’язах, мігрені, остеохондрозу;
• підтримку рівня цукру в крові – імбир може допомогти знизити рівень цукру в крові натщесерце і гемоглобін A1C у людей з діабетом 2 типу.

Однак за умови надмірного вживання імбиру може виникнути легка печія, діарея і подразнення в роті.